Saft vs. sportsdrikk

Saft (med sukker) og litt salt = billigere, smaker bedre og like bra som sportsdrikk:)

...men på økter under 1 time er ofte vann tilstrekkelig.

Behovet for tilførsel av karbohydrater (sukker) og salt varierer med intensiteten og varigheten på treningsøkta. Samt vil varmen (hvor mye du svetter) spille en rolle.

Mer info om dette finner du i linken under:

http://blogg.sunnjenteidrett.no/2012/06/saft-eller-sportsdrikk/